ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕРВОЗА. Часть №1

Позвольте себе быть безумным

Ницше

Нет.. нет.. это не опечатка! По научному, конечно же – невроз, но мы так говорим, значит именно так и чувствуем то, что сидит в нас, а значит и избавляться  будем именно от этого!

Нас всегда учили сдерживать и подавлять свои эмоции, нервное состояние, невроз. Но,

Как избавиться от невроза. http://live-om.com

Как избавиться от невроза. http://live-om.com

это ошибочный путь, эмоции надо выпускать наружу, сознавая их. Если вы осознанно даете выход своему неврозу, то однажды вы заметите, что нервных состояний все меньше и меньше и вы понимаете, что невроз – это не ваш путь по жизни. Основное правило этого упражнения – надо дать возможность проявиться всему тому, что спрятано в глубине вашего подсознания. Не обольщайтесь, что это сразу легко и быстро получится. Главное начать.. а потом, по мере того как вы из себя будете все вытаскивать, вы удивитесь сколько в вас сидело… и на сколько легко вы себя потом почувствуете. Ни в коем случае не подавляйте, не осуждайте себя!

Примите себя таким  как вы есть. Как только вы приняли себя – это первый шаг. Поздравляю! Принятие себя позволяет вам быть единым. Когда вы раздвоены, то ваша энергия борется сама с собой и поэтому использовать ее для трансформации нельзя. Постарайтесь сохранять сознание того, что  вы делаете и не подавлять в себе то, что рвется из вас наружу. Конечно же для этого понадобится некоторое время, тихое место, тишина. Позаботьтесь чтобы вам никто не смог помешать по меньшей мере час. Не забывайте, что после таких упражнений и практик вам понадобится время чтобы «прийти в себя»…

Дыхание.

Начинаем с дыхания, оно должно быть хаотическим,  сильным и без ритма. Вдох и выдох делается глубоким и сильным, на столько на сколько это  возможно, дышите так как хочется. Создающийся хаос в вашей системе разрушает все старые связи, разрушает то, что вы из себя сделали. Да, беспорядочное дыхание создает внутри вас хаос, но пока не создан хаос, не разрушены все старые связи, вы не сможете освободить свои эмоции, которые вы подавляли в течении многих и многих лет.  Что такое эмоции и как они влияют на наше тело см. рубрику «Эмоциональное тело».

Для такого не обычного, хаотического дыхания вполне достаточно и 10 минут.

>>Читаем дальше>>


Запись опубликована в рубрике Практики с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий